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6月の番組はいらいと

10(土)
気軽に心も体もリフレッシュ!健康長寿体操「すこやかエブリデー」

誰もが気楽にできる健康長寿体操として、平成5年にしずおか健康長寿財団が創作した約8分の体操「すこやかエブリデー」をご紹介します。
高齢になると、関節の可動域や筋肉の伸び縮み、平衡感覚の低下など老化の諸現象があらわれてきます。「すこやかエブリデー」は退行現象をできるだけ先送りし、若々しい体を維持していくための体操です。難しい動きはなく、誰でも楽しみながら体を動かせます。
ぜひ実践して若々しい心と体の維持にお役立てください。

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